마라톤 부상 1햄스트링 통증의 원인, 치료와 예방법 하지만 때로는 햄스트링이 짧고 타이트한 게 문제가 아닐 수 있어요. 햄스트링은 충분히 길고 유연한데도 허리나 엉덩이, 다리 부근에 통증이 발생할 수 있어요. 바로 Sciatic Nerve싸이애틱 널브라고 읽는다라고 불리는 궁둥신경 아니면 좌골신경에 압박이 가면서 생겨나는 좌골신경통이 유발하는 것입니다. 좌골신경통이 심할 때는 햄스트링을 늘리겠다고 찌릿한 고통을 참으며 스트레칭하는 것이 오히려 … Read more
요양 보호 전문가 예비문제 어플 TOP 3 우리나라도 이제 노령화 시대로 접어들고 있습니다. 요즘과 같은 시기에 특히 주부들에게 인기가 많은 요양 보호 인력 자격증 시험입니다. 특히나 요양 보호 인력 자격증은 사회 복지사만큼이나 인기가 많은데요 오늘 그럼 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 노인복지시설에는 노인복지법 제 39조2항에 따라 노인의 신체활동을 지요구하는 전문 요양보호사를 두어야 합니다. 이에 따라 요양 보호 … Read more
둔산 자이 아이파크 예측 언제나 오는게 아닌 둔산권 신축 아파트 부동산 전망은 아무도 알수 없습니다.만, 개인적인 견해는 아래와 같다. 기본적으로 유주택자는 상승, 무주택자는 하락 견해일것이며혹은 이랬으면 좋겠다는 소망 객관적인 시각으로 보고자 함입니다. 22년부터 시작된 미국발 급격한 금리인상으로 23년 초까지 대전의 부동산은 대세 하락장을 걷고 있었습니다. 하지만 23년 5월 이후 부동산은 보합기를 걷다가 이제는 상승 전환을 … Read more
박세웅 롯데 자이언츠 No21 그에 관하여 철저히 분석해 보도록 하자 11월 22일 KBO 2차 드래프트가 열렸습니다. 이번 포스팅에서는 KBO 2차 드래프트란 무엇인지, 2차 드래프트 결과와 각 구단들의 반응에 관련해서 알아보겠습니다. 2차 드래프트란 시즌이 종료된 후 각 구단이 정한 보호선수 외 선수를 지명할 수 있는 제도입니다. 드래프트 순서는 당해 순위의 역순으로 지명되며, 하위 3개편은 5명까지 지명이 … Read more
소상공인 연말정산 노란우산소득공제 연말정산을 할 때 소득공제, 세액공제란 단어를 많이 듣는데도 사실 이 두 단어의 뜻을 잘 모른 채 섞어 쓰곤 합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 연말정산 소득공제와 세액공제의 정의, 차이 등에 대해 제대로 알아보고자 합니다. 글을 끝까지 읽으시고 소득공제와 세액공제 차이에 대해 명확이 알아가시기 바라겠습니다. 자신이 받는 급여는 회사에서 세금을 공제원천징수 한 후에 나에게 지급합니다. … Read more
오른쪽 가슴 통증의 원인과 대처법 가슴이 뻐근하게 체감하는 것은 상복부 그리고 목 아래 부분에서 체감하는 불편함을 느끼는 느낌으로 생각해 볼 수 있습니다. 이런 압박감이나 뻐근함은 여러가지 원인으로 인해 나타나는데, 가슴이 뻐근한 증상의 원인에 대해 같이 확인해 보시죠. 이는 대개 가슴 주변 근육인 흉근과 흉부와 등을 연결하는 근육들의 긴장, 과사용 등으로 인해 나타날 수 있죠. 갑작스럽게 … Read more
강아지 췌장염에 좋은 음식(+사료) 및 관리 방법 췌장은 소화와 밀접한 관련이 있는 곳으로 이곳에 염증이 났을 때는 음식에 상당한 경계를 필요합니다. 급성과 만성의 경우 개별적으로 어떤 식사 방법을 취해야 하는지 알아보고, 췌장염에 좋은 음식과 나쁜 음식에는 무엇이 있는지 분석해 보도록 하겠습니다. 1. 췌장염이란?2. 식사 방법 주의사항3. 췌장염에 좋은 음식 vs 나쁜 음식4. 글을 맺으며 식사 … Read more
IBK 기업은행 인터넷뱅킹 신청 및 고객센터 영업시간 알아보기 자동화기기ATM 운영시간은 07002355분 일부코너의 경우 24시간 운영하고 있는 경우도 있습니다. 기업은행 홈페이지 상단의 영업점 안내자동화코너 스마트폰을 이용하시는 경우 iONE뱅크 앱에 접속하여 고객센터 이용안내 영업점ATM찾기 . 최근 1년간 자동화기기에서 계좌이체 거래가 없는 계좌는 자동화기기 계좌이체한도가70만 원으로 축소됩니다. 최근 1년간 자동화기기에서 출금, 입금, 계좌이체 거래가 없는 계좌는 자동화기기 계좌인출한도가 … Read more
배달의 민족 배민 상품권 선물하기 방법 자세히 이번 시간에는 배민 상품권 등록 방법을 조사해 보도록 하겠습니다. 현재 국내 대부분의 음식점은 배달의 민족을 통해 주문을 할 수 있을 정도로 대부분이 배민을 이용하고 있습니다. 그러다. 보니 어떠한 선물을 줘야 할지 고민이 될 때는 배민 상품권을 선물로 주는 경우도 많아졌는데요. 특히 카카오 선물하기를 통해 배민 상품권을 주고받을 수 … Read more
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