녹내장 증상 원인 총정리 (ft. 예방법)

녹내장 증상 원인 총정리 (ft. 예하는방법)

소리 소문없이 다가와 시력을 앗아가는 무서운 녹내장 을 막아내는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 안압으로 인한 시신경 손상이 원인이 되는 증상인 녹내장은 회복이 불가능합니다. 죽은 시신경을 다시 살릴 수 없고 이것이 재생되지도 않습니다. 따라서 음식이라도 잘 챙겨먹고 최대한 예방하는 쪽으로 방향을 잡아야 합니다.고등어가 녹내장에 좋은 이유는 단 하나 바로 오메가3 지방산 때문입니다. 오메가3 지방산을 섭취하게된다면 안압을 낮추는 효과가 있어 일부 안과 의사들은 하루 약 500mg의 오메가3 지방산을 먹게 될 경우에 녹내장 발병율을 크게 낮출 수 있다고 합니다.

녹내장의 원인

녹내장은 원인 없이 발생할 수 있지만 많은 요인이 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 요인 중 가장 중요한 것은 안압입니다. 이 액체는 눈동자를 통하여 눈 앞쪽으로 흐릅니다. 눈은 영양을 공급하는 수액이라는 액체를 생성합니다.녹내장의 경우에 배수관의 저항이 증가합니다. 액체는 갈 곳이 없으므로 눈에 축적됩니다. 결국, 이 상승된 안압은 시신경을 손상시키고 녹내장으로 이어질 수 있습니다.

녹내장 증상 녹내장은 대부분 천천히 시신경이 손상되기 때문에 시야가 조금씩 줄어들게 됩니다. 게다가 중심 부위의 시력보다는 주변 부위의 시력이 먼저 소실되기 때문에 초기에는 녹내장을 잘 눈치채지 못하시는 경우도 많다고 합니다. 이렇게 녹내장 증상은 시력 손실도 있지만, 아침 일찍이나 저녁 늦게 눈의 안압이 높아져 시력이 갑자기 일시적으로 떨어지고 눈에 통증이나 두통 증상이 나타나는 경우가 있다고 합니다.

레몬 & 고추 통하여 비타민C 섭취하기

백내장에 좋은 음식 3번째 비타민C는 수정체를 투명하고 탄력이 있게끔 유지를 시켜줌으로써 백내장을 예방해줍니다. 실제로 비타민 C를 꾸준하게 섭취를 해주면 백내장의 발병률이 20% 감소가 되며, 진행속도 역시 느려진다는 보고가 있습니다. 특히나 백내장과 같은 눈 수술 이후에도 위와 같은 음식을 섭취를 해주면 관리를 함에 있어 도움이 됩니다.

블루베리 통하여 안토시아닌 섭취하기

백내장에 좋은 음식 4번째 안토시아닌은 눈속 모세혈관의 혈액순환을 원활하게 해줌으로써 눈의 피로와 뻑뻑하다는 느낌을 덜어줍니다. 안구건조증과 야맹증, 녹내장 그리고 당뇨망막병증을 예방함에 있어 도움을 줍니다. 보라색 색소 성분이자, 또 한 항산화 물질인 안토시아닌의 주요 기능은 활성산소를 없애주는 것입니다. 보라색의 빛깔이 아기자기하고 예쁜 블루베리의 대표적인 웰빙 성분이 바로 안토시아닌입니다.

1 2가지 유형의 녹내장증상급성 녹내장이 유형은 각막과 홍채 부분으로 인해 형성되는 각이 줄어들게 만들며, 안압을 빠르게 올립니다. 이러한 유형의 녹내장증상은 안압이 급속도로 높아지면서 두통, 구토, 시력감소, 동공 팽창, 눈 충혈 등의 증상이 갑자기 나타나게 됩니다. 만성의 경우에 서서히 진행되어 평소 녹내장증상을 느끼지 못 하다가 말기에 이르러 시야가 좁아지고 더 진행 될 경우에 실명에 이르게 됩니다.만성 녹내장만성 녹내장은 진행은 느리며, 조금씩 시력에 영향을 미칩니다.

EPA DHA가 풍부한 기름진 생선

영국 연구자들에 의해 수행된 한 연구는 녹내장 환자들에게서 오메가3 긴 사슬의 다불포화 지방산뿐만 아니라 EPA, DHA, 도코사헥사엔산 지방산의 수치가 낮았음을 밝혀냈다고 합니다. 야생을 이용하는 방법으로 잡은 연어 뿐만 아니라 참치, 청어, 정어리, 고등어와 같은 기름진 생선들은 함께 EPA와 DHA의 최고의 천연 공급원 중 하나입니다.

녹내장에 좋은 음식

가지에 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 대표적인 항산화 성분입니다. 체내 활성산소를 제거하고 노화를 억제해 줍니다. 혈액순환을 원활하게 하고 성인병을 예방합니다. 안토시아닌은 로돕신의 합성을 도와 눈의 피로를 풀고 녹내장 등 안질환을 예방합니다. 가지에는 베타카로틴도 있어요. 열을 가해도 영양분이 파괴되지 않으니 걱정 마세요. 체내을 이용하는 방법으로 비타민A로 변합니다. 표면이 매끈하고 모양이 구부러지지 않고 쭉 뻗은 것이 좋은 가지입니다.