박님 팔꿈치 주변 통증무릎 통증 (feat DNA연골 주사)

박님 팔꿈치 주변 통증무릎 통증 (feat DNA연골 주사)

테니스 엘보란 무엇인가요? 부원역마취통증클리닉에서 알려드리는 테니스 엘보란의료적 명칭으로는 외측상과염이라고도 불리며 우리들이 흔히 하는 테니스 스윙 동작에서 팔꿈치에 충격이 전해지는 부위로 팔을 과도하게 활용하는 경우 테니스 엘보가 발생하게 되는데요. 테니스엘보는 자주보이는 근육통으로 생각하는 경우가 많으며 방치하였다가 초기 치료 시기를 놓치고 악화되었을 때 병원을 내원하시는 환자분들이 많기에 초기에 예방법과 원인에는 무엇이 있는지 철저히 알고 계셔야 합니다.

연골연화증에 좋은 운동 연골에 좋은 운동

수영은 저출력 운동으로서 관절에 무리를 주지 않으면서 전신의 근육을 함께 활용하는 운동입니다. 물 속에서 운동을 하기 때문에 관절에 걸리는 압력이 줄어들어 연골 보호에 도움이 됩니다. 자전거 타기 바이크 타기는 관절에 부담이 적은 유산소 운동입니다. 다만 주의할 점은 올바른 자세로 자전거를 타야하며 안장이 낮은 자세 등 부주의하면 잘못된 자세는 오히려 연골에 부담을 줄 수 있으니 꼭 올바른 자세로 타야합니다.

실내 자전거 기구를 사용하거나 야외에서 자전거를 타는 것 모두 연골 건강에 도움이 됩니다. 가벼운 걷기는 저출력의 운동이지만 끊임없이 움직이기 때문에 근육을 강화하고 유연성을 유지하는데 도움이 됩니다.

연골연화증의 증상

연골연화증은 관절에 따라 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 해당 증상들이 나타나면 각별한 주의를 필요합니다. 연골연화증의 가장 자주보이는 증상으로, 관절 주변에서 연속적인 통증이 발생합니다. 특히 움직일 때나 오랜 기간 휴식 후에 움직일 때 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 어린이와 청소년의 경우, 성장기에 연골이 특히 민감하므로 증상이 더욱 심할 수 도 있답니다. 특히 다리 관절, 무릎이 가장 많은 영향을 받습니다.

관절 강직 연골의 퇴화로 인해 관절이 뻣뻣해지고 움직임이 제한될 수 있습니다. 특히 아침에 일어나서 처음 움직일 때 강직감을 느낄 수 있습니다. 연골 퇴화로 인해 관절 근처에 부종이 발생할 수 있습니다.

프롤로 주사 효과

무릎 프롤로 주사는 손상된 인대 및 힘줄 조직에 고동도 포도당 용액을 주입함으로써 인위적으로 염증 반응을 유도합니다. 이를 통해 세포 증식과 재생을 촉진시켜 약해진 조직을 강화하는 원리입니다. 이 과정에서 연골판 주변부의 뼈와 연조직 치유과정을 자극하게 되고 관절 내 혈액순환을 증가시켜 주며, 또한 콜라겐 섬유소 생성을 도와주기 때문에 근육과 인대강화뿐 아니라 만성염증 감소효과도 기대할 수 있어요.

척추질환, 어깨질환, 팔꿈치질환, 족부질환, 척추질환, 허리질환 등 여러 부분의 통증과 염증에도 사용되고 있습니다.

프롤로 주사의 장점

염증과 통증을 효과적으로 감소시켜 주며, 임시적인 효과가 아닌 근본적인 효과를 추구하는 치료법임 안정적으로 세포, 연골, 근육조직의 자가재생을 유도하여 통증을 본질적으로 치료함 10분 내외 짧고 간단한 시술로 환자의 부담이 적음 시술에 대한 부작용, 후유증, 합병증의 우려가 극히 적어 고령자, 당뇨 및 고혈압 환자에게도 적합함 주사를 맞고 아프다는 후기가 많은데 생각보다.

골프 엘보의 증상

골프엘보의 증상으로는 팔꿈치 안면 돌출된 뼈 부분을 눌렀을 때의 압통입니다. 골프엘보의 경우 초기엔 압통으로 시작하지만 시간이 지날수록 근육과 손목까지도 통증이 내려오게 되지만 이때 증상으로 본다면 팔 저림 손목을 움직일 때의 통증 손을 꽉 쥐는 힘이 잘 안 들어가지는 증상 물건을 집어 들어 올리기 힘듦 두상 감기 양치하기 설거지하기 걸래 짜기 밥 먹기처럼 작은 동작에서의 사소한 일상생활동작의 제한 이같이 문제들이 생기게 되기 때문에 초기에 급속도로 병원에 내원하여 치료받는 것이 중요합니다.

골프엘보도 테니스엘보와 비슷하게 초기 발병 후 잘 케어가 안됬을 때 만성으로 넘어가게 되면 잘 낫지 않기 때문에 관리가 중요합니다.

테니스 엘보 방지 방법

테니스 엘보 방지 방법으로는 아주 간단합니다. 테니스 엘보를 사용하지 않는 것입니다. 팔꿈치 힘줄에 무리가 가지 않게 해주어야 하며, 테니스 볼링 같은 던지는 듯한 팔꿈치 근육을 필요로 하는 운동을 최소화해야지만 테니스 엘보 예방을 할 수 있으며, 무거운 물건을 들어버릴 때에는, 손목을 활용하는 것이 아닌 팔 근육의 힘 그리고 허벅지 근육의 힘으로 들어야 합니다. 그리고 조금이나마 통증이 생긴다면 바로 휴식을 취하거나, 비 수술적 치료 방법을 병행하면서 초기에 테니스 엘보 치료를 하는 것이 가장 중요합니다.

그리고 테니스 엘보 의경우 스트레칭 등으로 근육을 풀어주어 근육이 뭉쳐서 염증이 생기지 않도록 잘 관리를 해주셔야지만 테니스 엘보 방지 이 가능할 듯합니다.

자주 묻는 질문