족저근막염 증상 원인 발바닥통증 발뒤꿈치통증 운동

족저근막염 증상 원인 발바닥통증 발뒤꿈치통증 운동

걷기만 해도 발바닥 통증으로 괴로움을 느끼는 사람들이 있습니다. 이러한 증상은 족저근막염이 원인인 경우가 많습니다. 족저근막염은 발과 관련된 가장 대표적인 질환 중 하나로, 발가락부터 발꿈치에 이르기까지 발바닥에 붙은 족저근막에 염증이 생겨 걸을 때마다 통증이 발생하는 질환입니다.족저근막염은 보통 중년층 이후에 많이 나타났으나, 최근에는 젊은 층에서도 족저근막염 환자수가 크게 늘고 있는 추세입니다. 족저근막염 증상이 나타나는 원인으로는 플랫슈즈의 형태로 밑창이 얇고 딱딱한 신발이나 하이힐이나 정장구두 등 불편한 신발 착용이 늘어났기 때문으로 추측하고 있습니다.

족저근막염이란

족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 붙는 두껍고 강한 섬유 띠로, 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수해 보행 시 중요한 역할을 합니다. 족저근막염은 이러한 근막이 여러 원인에 의해 손상이 되어 통증과 염증이 발생하는 질환입니다. 과거에는 50대의 발병률이 높았으나, 현대 사회에서는 더 다양한 방식으로 활동성이 늘어나 전 연령대에게 흔한 질환으로 꼽히게 되었습니다.

족저근막염 증상

족저근막염 증상은 아침에 일어나 첫 발을 내딜 때 심한 통증이 느껴지는 것이 가장 특징적입니다. 그렇지만 다양한 형태로 이와 같은 족저근막염 증상을 겪는 것은 아니죠. 발뒤꿈치 통증 중 주로 발뒤꿈치 안쪽에 발생하고, 발뒤꿈치뼈 전내측 중골 결절 부위를 누르면 통증이 발생하기도 합니다. 그리고 한 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해지기도 하죠.가만히 있을 때는 통증이 없다가 움직이기 시작한다면 통증이 발생하고, 일정 시간 움직이면 통증이 다시 줄어드는 양상도 많이 볼 수 있습니다. 하루 일과가 끝나는 시간에 가까워질 수록 족저근막염 증상이 더 심해지기도 합니다.

족저 근막염 증상

: 자고 있을 때는 족저근막이 구부러져 있는 상태에서 아침에 첫 발을 디디면서 족저근막이 늘어나면서 충격이 가해져 통증을 느끼게 됩니다. 쉬고 있다가 걷기 시작하거나 , 운전하다가 걷기 시작할 때 심한 통증이 나타납니다. : 걷는 거 자체가 족저근막에 스트레칭이 되기 때문에 조금 걷고 나면 증상이 좋아지기도 합니다. 너무 많이 걷거나 한다면 증상이 악화됩니다.

족저근막염이란

족저근막은 발바닥의 두꺼운 섬유 띠를 말합니다. 발가락 시작 부위부터 발뒤꿈치 뼈까지 이어진 족저근막이 발바닥 아치를 유지해서 달릴 때 충격을 흡수하는 역할을 합니다 그런데 족저근막이 긴장한 상태에서 갑자기 운동하거나 과도하게 쓸 경우에 염증과 파열이 만성화된다면 서 심한 통증이 발생합니다. 이것이 근골격질환인 족저근막염입니다. 손상된 족저근막은발 뒤꿈치와 발바닥에 통증을 유발합니다. 모든 연령대의 사람들에게서 나타 날 수 있지만, 보통 평균 4060세 사이의 사람들에게서 많이 나타나며, 남성보다 여성에게 발병률이 더 높다고 합니다.

족저 근막염의 증상은?

발 뒤꿈치 바닥의 중앙보다 약간 앞, 안쪽 부위에 증세가 나타나는것이 일반적이며, 위에서 설명했듯 아침에 자고 일어났을 때나 오래 앉아 있다가 일어날 때 특히 많은 증세가 나타는 순간입니다.이러한 형상은 잠을 자거나 앉아 있을 때는 족저근막이 짧아진 상태가 되는데 순간적으로 일어나거나 한다면 이 족저근막이 늘어나면서 통증을 유발하게 되는 것입니다.족저 근막염 치료법에 관련해 서는 아래에 자세히 정리했으니 참고 바랍니다.

족저 근막염의 증상에는 어떤 것들이 있나요?

족저 근막염의 증상은 보통 서서히 발생합니다. 이는 밤사이에 족저 근막이 수축이 된 상태로 지내다가 아침에 체중의 부하가 이루어지면서 족저 근막이 갑자기 스트레칭이 된다면 서 발생하는 것입니다. 특징적으로 환자는 아침에 일어난 직후 처음 몇 발자국을 걸을 때 심한 통증을 호소합니다. 질환이 진행된다면 오래 걷거나 운동을 한 후에 통증이 발생합니다.