당뇨전조초기증상 및 정상수치, 지켜야 할 원칙 알아보기

당뇨전조초기증상 및 정상수치, 지켜야 할 원칙 알아보기

오늘은 식후 2시간 혈당 정상 수치와 혈당의 명백한 수치를 알기 위한 경구당부하검사에 관하여 말씀드리려고 합니다. 최근 들어 당뇨인이 많아지는 만큼 일반인도 혈당 체크를 하는 추세인데요. 그만큼 많이 알려져 있는 병 중 하나이고, 여러 합병증을 유발하기 때문에 꾸준한 관리가 중요합니다. 오늘 글을 통해 혈당이 높은 이유와 어디까지가 정상 수치인지 알아보면서 여러분들이 당뇨를 관리하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 혈당이 상승하는 것을 알기 위해선 포도당이 우리 몸에서 어떻게 순환하는지부터 파악해야 합니다.

포도당은 우리 몸의 가장 일반적인 에너지원이며 탄수화물, 과일 등 과 같은 음식을 섭취했을 때 소화기관에서 분해되어 생성되고, 피를 통해 우리 몸체를 순환합니다.

3 저녁 식사 시간 조절

아침과 점심식사와 달리 저녁식사는 그 이후의 활동량이 적기 때문에 식사시간을 조절하는 것도 당화혈색소 개선에 큰 영향을 줍니다. 한 연구에서저녁 식사 시간을 저녁 6시와 저녁 10시 다르게 식사하고 같으시간 11시에 취침하도록 하자 10시에 식사한 사람의 경우 혈당 수치 18나 높았으며 연소된 지방량도 10 낮은 결과를 보였습니다. 따라서 저녁식사는 7시 이전에 하는 것이 당화혈색소를 낮추는 방법 중 하나입니다.

당뇨 정상수치 합병증

당뇨 정상수치 당뇨병 진단에 있어서 공복혈당 수치는 중요한 지표입니다. 일반적으로 다음과 같은 기준으로 당뇨병을 판단한다며 합니다 7099 mgdL 정상 범위 100125 mgdL 공복혈당장애로 분류되며 당뇨병 발병 위험이 높아짐 126 mgdL 이상 당뇨병으로 진단 200 mgdL 이상 포도당 경구 당부하 검사에서 당뇨병으로 진단됨 공복혈당 수치가 정상 범위를 벗어나면 당뇨병이 의심될 수 있으므로, 정기적인 건강 검진과 혈당 모니터링이 중요합니다.

당뇨 합병증 당뇨병 합병증은 당뇨병이 장기간에 걸쳐 여러가지 신체 기관에 미치는 긍정적이지 않은 영향을 말합니다.

3 꾸준한 운동

당뇨 자체를 예방하고 관리하는데 가장 중요한 방법입니다. 식이요법으로 혈당을 낮추는 것은 물론 효과가 있지만 지속성의 면에서는 어려움이 있습니다. 간혹 당뇨에 안 좋은 음식을 먹었을 때나 컨디션이 좋지 않을 때 식이를 지켰음에도 불구하고 혈당 수치가 급격하게 올라갈 수 있기 때문입니다. 따라서 꾸준한 운동을 통해 기초대사량을 올린다면 체중조절, 혈당조절, 콜레스테롤 낮춤의 효과를 보아 당화혈색소를 효과적으로 낮출 수 있습니다.

당뇨환자에게 좋은 운동은 걷기와 스쿼트가 대표적입니다. 이와 같은 운동 혹은 중간 강도의 운동을 주 3회 이상 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.

당화혈색소 수치가 높은 이유는 무엇인가요?

당화혈색소 수치가 높은 경우에는 혈당 조절이 제대로 되지 않아 발생할 수 있습니다. 이는 당뇨병이나 혈당 관리 부족으로 인해 발생할 수 있습니다.

건강한 식습관을 지속적인 것이 중요합니다. 품질좋은 채소와 과일을 다양하게 섭취하고, 단순당을 줄이고 곡물이나 단백질을 먹는 것이 좋습니다.

당화혈색소 정상수치 범위 알아보기

당화혈색소HbA1c 정상 수치는 아래의 표와 같습니다. 5.6 까지를 정상범위로 보는 경우가 많고 6.5가 넘어설 때 당뇨병으로 진단을 합니다. 하지만 당뇨병을 이미 진단받은 사람들은 정상 범위로 들어가는 것은 어렵기 때문에 당화혈색소 관리 범위를 6.57을 지속적인 것으로 정하는 경우가 많습니다.

또한 환자의 건강상태나 연령에 따라서도 수치와 혈당조절상태를 다르게 해석할 수 있습니다.

또한 인종에 따라서도 정상 범위 수치를 다르게 보는데 서양인의 경우에는 목표 수치를 더 높게 잡아 7.0을 정상범위로 보기도 합니다. 이는 서양인의 경우 지나치게 타이트하게 범주를 잡을 경우 저혈당, 심장 질환 등 부작용이 발견되고 동양인의 경우 고혈당으로 인한 합병증 특히 췌장 손상의 발생 빈도가 높기 때문입니다.

당화혈색소 이론시험 무엇일까

혈당 수치는 영양 상태, 식이, 신체 활동에 따라 수시로 변합니다. 따라서 당뇨환자들의 경우에는 오늘 일과 중 공복 상황에 꼭 한 번은 측정하는 것을 권장받습니다. 하지만 이와 같은 공복 상태의 혈당도 오차가 생길 수 있어 일정 주기별3개월로 당화혈색소HbA1c 검사를 하는 것이 좋습니다. 당화혈색소HbA1c 검사는 장기간의 혈당 수치를 알아볼 수 있습니다. 당화혈색소HbA1c란 당이 혈액의 혈색소헤모글로빈와 결합된 상태를 말합니다.

우리 인체의 적혈구는 대부분 3개월의 수명을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 3개월의 주기로 당화혈색소를 검사를 한다면 내가 3개월간 평균적으로 혈당이 높은 상태였는지 아닌지를 구분지을 수 있습니다. 흔히 하는 채혈과 함께 실현하는 혈당검사는 직전의 식사와 활동에 큰 영향을 받아 검사의 정확도가 떨어진다면 당화혈색소는 장기간의 혈당 조절 능력과 당뇨관리 및 생활습관을 돌아볼 수 있습니다.

경구당부하검사를 해야 하는 대상은?

경구당부하검사를 해야 하는 대상은 당뇨 고위험군을 가지고 계신 분들입니다. 고위험군은 아래와 같습니다.

부모나 형제 중 당뇨 환자가 있습니다.

자주 묻는 질문