현대인의 고질환 역류성 식도염에 좋은 먹거리 알아보기

현대인의 고질환 역류성 식도염에 좋은 먹거리 알아보기

역류성식도염목통증 증상이 지속되고 있다면? 음식을 넘기는 과정에서도 목이 아프고 음식을 먹은 후에도 목이 아프고 위산 올라옴, 가슴이 불타는 듯한 고민 및 가슴 답답함까지 더해져 먹어치우는 즐거움을 느끼지 못한지 오래 되셨을 텐데요.위와 식도에서 느끼는 증상들 때문인식 보통은 역류성식도염은 위에서 발생하고 위산이 많아서 문제라고 생각하시는 분들이 많습니다. 그렇지만 역류성식도염 환자 90%가 오히려 위산이 부족하다는 사실 알고 계셨나요? 사실 역류성식도염 치료를 위해 위산을 줄여야 합니다.

커피

커피에 들어있는 카페인 성분이 하부식도괄약근의 압력을 약하게 해 식도를 꽉 조아 주는 역할, 제 기능을 하지 못하여 위의 내용물이 넘치게 만듭니다. 흡연

흡연도 카페인과 마찬가지로 하부식도괄약근의 압력을 약하게 합니다. 술

술을 알코올이죠. 알코올 자체가 위장에 별로 좋지 않습니다. 20도씨에 가까워지는 술이 위장에 들어가면 위 점막을 자극하게 되고 역류성 식도염 증상을 일으킬 수 있습니다.

튀긴 음식

튀김 유형의 음식은 위산의 분비를 촉진하기 때문 역류성 식도염에 좋지 않습니다. 위에서 역류성 식도염에 감자가 좋다고 했는데 그렇다고 해서 감자튀김을 드시게 되면 오히려 역류성 식도염에 좋지 않습니다.

증상이 심하다면 당연히 병원부터 가셔야 겠죠. 그렇지만 근본적인 원인을 고쳐야합니다. 위식도 역류성 질환의 치료 기본 원칙은 생활 습관을 변화시키는 것입니다. 이러한 생활 습관을 평생 지켜야 합니다. 1번이 최고 중요할 것 같군요.^^ ① 과식을 피하고, 밤참이나 야식을 피합니다. 식사 후 바로 드러눕지 않습니다. ② 식이 요법으로는 하부식도 괄약근의 압력을 낮추는 기름진 음식, 술, 담배, 커피, 홍차, 박하, 초콜릿 등을 삼가는 것이 좋습니다.

별도의 질병의 치료에 사용되는 칼슘통로차단제, 수면제, 통풍 약 등에서 하부식도 괄약근 압력을 낮추기 때문에, 별도의 약제로 교환하는 것이 좋습니다. ③ 식도 점막을 직접 자극하는 음식인 신 과일 주스, 토마토, 탄산음료(콜라, 사입니다. 등)를 삼가는 것이 좋습니다. ④ 비만인 경우에는 체중을 줄여야 합니다.

위식도 역류성 질환의 전형적인 증상은 가슴쓰림과 위산 역류 증상입니다. 이로 인해 속쓰림이나 소화불량, 가슴쓰림, 가슴 화끈거림 등의 증상이 나타나며, 목소리가 쉬고 변하기도 합니다. 또한 목에 무언가 걸린 것 처럼 목이물감이 느끼고 명치가 답답하고 쓰리는 증상으로 단순한 체기 등의 위장질환으로 오인하고 방치하는 경우가 많습니다. 하지만은 증상을 방치하여 악화될 경우 점막에 식도 협착이나 궤양, 출혈 등을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

① 가슴쓰림가슴쓰림(heartburn)은 대개 명치끝에서 목구멍 쪽으로 치밀어 오르는 것처럼 흉골 뒤쪽 가슴이 불타는 듯한 증상을 말합니다. 환자는 이러한 증상을 ‘가슴이 쓰리다, 화끈거린다, 따갑다, 뜨겁다’ 등으로 묘사합니다. 이 통증은 견갑골(날개뼈) 사이, 목, 팔 쪽으로 뻗어갈 수 있습니다.

(이것들 먹지말라면 아니 어떻게 살라는거야??^^) 금연과 금주는 필수이며 커피, 홍차 등 카페인이 많은 음식은 피해야 하죠. 초콜릿, 민트, 박하, 오렌지 주스, 탄산음료 등 위를 자극 음식을 줄여야 합니다. 일반적으로 지방 함량이 높은 음식이 단백질 함량이 높은 음식보다. 역류를 일으키기 쉽기 때문 짜고 기름진 음식은 자제해야 합니다. 이밖에 양파나 토마토로 만든 제품도 속쓰림을 악화시킬 수 있으니 주의해주세요. 역류성 식도염을 예방하기 위해서는 평소 생활 습관이 밀접한 영향을 끼치므로, 평소 속쓰림에 시달리고 있겠다면 먹어치우는 습관, 입는 습관, 자는 습관을 꼭 먼저 체크해 보시길 권합니다.

역류성 식도염의 목통증은 다양하죠. 식도에 이물감이 들고 가슴이 답답하며 화끈화끈 거리고 쓰라리는 목고통이 괴로울 정도로 지속되고 가슴도 타접근하는 느낌입니다. 잘 압니다. 저도 겪어 봤거든요. 이런 목통증은 예고 없이 찾아오는데요. 예를 들어 과식을 한 후, 술을 먹고 난 새벽녘, 스트레스를 과도하게 받았을 때, 이런 상황에 역류성 식도염 목고통이 시작됩니다. 저는 역류성 식도염이 심했을 때는 가방에 처방받은 제산제를 늘 넣어 다녔고 혹시 몰라 개비스콘도 같이 들고 다녔기 때문 이런 목고통이 시작될 때 약을 바로 섭취하여 넘치는 위산을 진정시켰습니다.