자궁에 좋은 음식 BEST 7

자궁에 좋은 음식 BEST 7

자궁에 좋은 음식 자궁은 여성의 몸에서 정말 필요한 부분 중에 하나입니다. 자궁은 태아를 키우는 공간으로 엄마의 뱃속에서 아이가 영양분을 받아서 먹고 성장하며 몸 밖으로 나오기까지 보호를 받습니다. 임신이 아닌 경우에는 아이를 위한 방의 내막이 탈락하여 혈액으로 나와 태아가 있을 때를 위한 준비를 하게 됩니다. 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 이 자궁에서 생산되지만 하지만 이 호르몬은 생식과 임신에 필요한 역할을 합니다. 이렇게 필요한 자궁의 건강을 위해서는 규칙적으로 건강검진을 받는 것은 물론 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 지속적인 것이 중요합니다.

최근에는 이른 나이부터 자궁경부암 검사를 무상으로 진행하고 있으며 자궁경부암 백신도 홍보가 많이 되고 있으니 미리 예방하며 좋은 음식을 섭취해 준다면 지속해서 건강을 유지할 수 있을 것입니다.

생리주기를 개선하는 식품

이렇게 우리 자궁에 필요한 영양소들을 섭취하는 것이 얼마나 중요한지 이해가 가시나요? 이제 이 영양소들을 어떤 음식을 통해 얻을 수 있는지 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 식이섬유 호르몬 배출을 돕고, 소화 시스템을 건강하게 유지합니다. 콩류, 과일, 채소, 통곡물에서 먹을 수 있습니다. 프로바이오틱스 장 건강을 돕고, 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

자궁경부암 치료

자궁경부암의 이심되면 질 확대경 검사를 통한 생검, 자궁경관 내 소파술, 자궁경부 원추생검 등을 시행하여 암세포의 존재여부와 암세포의 침범 정도를 확인합니다. 자궁경부암의 치료방법은 크게 수술, 방사선치료, 항암화학요법이 있습니다. 이들 치료법은 암의 전개 정도, 즉 병기에 따라 선택합니다. 병기와 함께 암의 크기, 연령, 정신상태, 향후 출산 소망 여부 등을 고려해서 결정합니다. 전암성 병변이면 원추절제술만으로도 완치가 가능하여 치료 후 임신이 가능할 수도 있습니다.

침윤성 자궁경부암인 경우에는 대부분 광범위자궁절제술이나 방사선 치료 혹은 항암화학요법을 받고, 경우에 따라서는 두 가지 치료법을 병행하기도 합니다. 병변이 많이 진행되었다면 수술하지 않고 항암화학방사선치료를 시행합니다.

자궁경부암 증상

자경경부암에 걸렸더라도 초기에는 아무런 증상이 없으므로, 정기적인 검진이 매우 중요합니다. 암이 진행되면 성관계 후 출혈, 월경 이외의 비정상적 출혈, 악취가 나는 분비물 혹은 출혈성 분비물, 배뇨 곤란, 아랫배와 다리의 통증 등이 나타날 수 있습니다. 대부분 초기에는 증상이 전혀 없으며, 어느 정도 진행된 후에 증상이 발생합니다. 규칙적으로 산부인과 진찰과 자궁경부세포검사를 받는 것이 중요합니다. 가장 흔한 증상은 비정상적 질 출혈이며, 경미한 경우가 많습니다.

암세포들의 덩어리를 형성하면, 이에 제공되는 혈관 분포가 많아져 출혈이 생깁니다. 비정상적인 질 출혈이란, 폐경 이후에 출혈이 새롭게 나타나거나 폐경 이전 여성에게 생리기간이 아닌데도 불규칙하게 나타나는 것을 뜻합니다.

자궁내막증에 나쁜음식 3가지.

육류는 콜레스테롤과 포화지방산을 많이 함유하고 있습니다. 이들은 에스트로겐의 합성을 촉진하고, 염증을 유발하며, 혈액응고를 증가시킵니다. 또한 육류는 환경호르몬이나 항생제 등의 잔류물이 있을 수 있어, 자궁내막증을 악화시킬 수 있습니다. 연구에 따르면, 하루에 2번 이상 육류를 섭취하는 여성은 일주일에 한 번 이하로 섭취하는 여성보다. 자궁내막증의 위험도가 56 높았습니다. 육류로는 쇠고기, 돼지고기, 양고기 등이 있습니다.

2.가공육 가공육은 육류보다. 더 많은 콜레스테롤과 포화지방산을 함유하고 있습니다. 또한 가공과정에서 첨가된 인공색소, 방부제, 향료 등의 화학물질이 에스트로겐의 분비를 증가시키고, 염증을 유발하며, 면역력을 저하시킵니다.

마지막으로 소개해드릴 음식은 생가인데요, 생강은 혈액순환을 개선하고 염증을 줄이는 효과가 있어 많은 사람들에게 주목을 받고 있는 음식 중 하나인데요, 특히 자궁근종은 혈액순환 장애와 염증으로 인해 발생할 수 있기 때문에, 생강을 섭취하면 자궁근종의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 평소에 생강을 싫어하시는 분들은 생강을 얇게 썰어 찬물에 넣어두어 먹거나 꿀이나 설탕에 재워두면 매운맛이 줄어들고 단맛이 더해져 쉽게 먹을 수 있습니다.

오늘은 자궁근종에 좋은 일반적인 음식 5가지에 관해 알아보았는데요, 자궁근종이 매우 흔한 질병이니만큼 대부분이 미리 예방 및 관리를 통해 건강한 자궁을 유지하셨으면 좋겠습니다. 또한 식습관뿐만 아니라 평소에 자궁근종의 증상들이 나타나 자궁근종이 의심되는 경우, 전문의의 진료를 받아 체계적인 진단과 치료를 받아 조기 진단을 하는 것도 중요하겠습니다.

자주 묻는 질문