이석증 증상과 치료방법 균형을 찾아가는 여정

이석증 증상과 치료방법 균형을 찾아가는 여정

이석증 뜻과 원인 우리 체질은 균형을 유지하기 위해 귀 속에 있는 전정기관에서 두상 회전과 가속, 기울기등을 감지해 뇌로 전달하는데 이 과정에서 문제가 발생하면 어지럼증이 생기고 귓속 평형감각을 유지하는세반고리관 내 작은 돌인 이석이 떨어져 나와 반고리관을 자극하면서 어지럼증이 나타나는 것을 이석증이라고 하고 이석증원인은 아직 이것때문입니다. 라고 밝혀진 건 없지만 두부외상 전정신경염 귀 수술 비 이과적 수술등이 원인으로 작용될 수 있으며 노화, 골다공증과도 연관이 있는 것으로 알려져 있고 장기간 침대생활을 할 경우나 노인의 경우 움직임이 둔화되어 이석증이 발생하기도 합니다.

그래서 누워있다가 일어나거나 , 옆으로 돌아눕거나 할때 어지럽다고 표현하시는 경우가 많습니다.고 하며 그냥 앉았다. 일어났을 때 어지럼증을 느끼는 기립성 저혈압과는 조금 다른 내용입니다.

이석증 원인

이석증의 직접적인 발병 원인을 제대로 알 수 없지만, 노화, 면역력저하, 내이염증 등 내이 질환의 영향, 만성 스트레스, 교통사고등의 심한 두상 충격,장기간 누워있는 생활 , 늦게 잠자리에 드는 습관, 과로등으로 추정됩니다.

하지만 특수한 원인없이 생기는 경우도 많습니다. 노화나 칼슘대사장애 골다공증과 연관되 있고 머리를 부딪치는 등 충격으로 인해 이석이 떨어져 나와 세반고리관에 들어가기도 한다고 알려져 있습니다.

이석증에 도움 되는 영양제

이렇게 이석증은 특수한 원인이 없이 생기게 되며, 이석 자체가 탄산칼슘으로 이루어져 있기에 나이가 들고 약해지는 고령일수록 또한 여성이 남성보다. 생기는 경우가 많이 있습니다. 골다공증이 있거나 비타민 D가 부족하면 더 잘생기기 때문에 그만큼 건강관리가 중요합니다. 고령일수록 많이 발생하긴 하지면 이석증 자체가 자주보이는 질환이라서 2040대도 생길 수 있으니 칼슘과 비타민D 도 잘 챙겨 드시시기 바랍니다.

칼슘은 고용량 단독상품을 드실 경우 혈관 내 칼슘 침착을 조심하셔야 합니다. 그래서 칼슘 흡수를 지원하고 신경계에도 도움을 주려는 마그네슘이 섞인 복합제를 드시는 게 좋습니다. 또한 아연은 달팽이관과 전정 부위에 농고가 높은 영양소입니다. 아연이 부족하게 되면 난청이나 이명이 나타날 수 있어 아연의 섭취도 중요합니다.

이석증 치료

이석이 어느쪽 귀에서 떨어졌는지를 파악하여 다시 이석을 제자리에 돌려 넣는 물리치료가 진행됩니다. 하지만 이석을 제자리에 돌려놓을 수는 있어도 고정을 시킬 수는 없기 때문에 완치해도 다시 이석이 떨어질 수 있으므로 치료받는 동안에는 가능한 눕는 자세를 피하는 게 좋고 높은 베개를 사용하거나 불편하더라도 앉아서 잠을 자는 게 도움이 됩니다. 다행히도 이석은 크기가 미세하게 작아 23주 정도의 시간이 지나면 자체적으로 림프액에 녹아 없어집니다.

또다시 새로운 이석이 떨어지지 않는다면 조금은 몇 주 사이에 림프액 속에 녹아 없어지며 그와 동시에 진행하여 진행하여 증상도 사라집니다. 따라서 환자는 가능한 이석이 녹아 없어질 때까지 자세를 주의하여 어지럼증을 최대한 피하는 게 좋습니다.

이석증 겪은 후기

저는 처음 겪었을 때는 임신했을 때 한참 입덧이 심한 시기에 처음으로 어지럼움증을 겪었습니다. 천장이 빙글빙글 돈다는 느낌이 이거구나 하는 걸 태어나서 처음 느껴보았고 드라마나 영화에서나 보던 천장이 빙글빙글 도는 게 진짜였구나를 알았습니다. 다행이게도 병원을 갔다. 온 후 조금씩 나아지더니 금방 좋아지긴 했습니다. 하지만 그로부터 2년 뒤쯤 잠자고 일어나는데 또 갑자기 빙글빙글 또 시작된 이석증 옆으로 자세를 바꿀 때마다.

토할 거 같은 어지러움은 겪어보신 분들만 아실 거 같습니다. 가만히 있으면 괜찮은가 싶다가도 옆으로 돌아눕거나 하면 또 빙글빙글 돌기 시작했죠. 그래서 덜컥 겁이 나 이비인후과를 찾아갔습니다. 몇 가지 검사 후에 자가치료 하는 방법을 병원에서 알려주셨습니다.

이석증에 좋은 음식

칼슘이 풍부하게 들어있는 음식이 좋습니다. 우유, 치즈, 생선, 요구르트 등 비타민D, 비타민K가 들어있는 음식을 드시면 좋다고 하여 저희집엔 우유, 치즈는 끊기지 않게 채워놓고 있습니다. 비타민 D는 연어, 고등어처럼 등 푸른 생선과 표고버섯, 양송이버섯에 많이 들어 있으며 비타민K는 케일, 파슬리, 시금치 등에 들어있습니다. 콩, 구기자, 국화차, 매실도 도움이 되는데요 특히 매실의 경우 피토케미컬 성분이 들어있어 이석증으로 인한 어지러움증에 도움을 줍니다.

아무래도 최근 근처에 아픈 사람들이 많이 생기기도 하고 제일 가까운 엄마한테 그런 증상이 생겼다고 하니 마음아프더라구요 여러분들도 글 참고하셔서 대비도 하시고 미리미리 예방하셨으면 좋겠습니다.

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