여성 갱년기 원인, 증상 및 영양제 그리고 자가진단 해보기

여성 갱년기 원인, 증상 및 영양제 그리고 자가진단 해보기

콩에는 건강 유지에 상당한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 섭취를 통해 제2형 당뇨병, 비만, 심장병과 같은 여러가지 만성 질환은 물론 이소플라본의 제니스틴 성분이 암세포 성장 억제에도 효과를 볼 수 있으니 아래 글을 읽어보시길 바랍니다. 그리고 아래부터 말씀드리는 콩의 종류는 최대한 유기농, 무농약 수준의 국산콩을 의미합니다. 혹 유전자 변형 콩은 장기적으로 어떤 영향을 끼칠지 모르기 때문에 건강을 생각한다면 최대한 국산콩을 섭취하시길 바랍니다.

가장 필요한 효능 중 하나는 섬유질 함량인데 규칙적인 배변과 소화를 돕습니다. 익힌 콩 한 컵에는 약 1516그램의 식이섬유가 함유되어 있어서 일일 식이섬유 요구량의 최대 60까지 충족시킬 수 있습니다.

호르몬 대체 요법 이란?

호르몬 대체 요법HRT은 폐경기 증상을 관리하고 폐경 중과 폐경 후에 감소하는 호르몬 수치를 보충하기 위해 에스트로겐과 필요한 경우 프로게스틴을 투여하는 것을 포함합니다.

자궁을 가진 여성에게 에스트로겐만 투여하는 경우 자궁암 위험이 높아질 수 있으므로 호르몬 대체 요법(HRT)은 일반적으로 자궁 적출술을 받지 않은 여성에게 처방됩니다. 호르몬 대체 요법(HRT)은 알약, 패치, 크림 혹은 젤과 같은 여러가지 형태로 에스트로겐 투여가 가능합니다.

신체적 변화

안면홍조 안면홍조는 갱년기의 가장 자주보이는 신체증상으로, 피부 속의 혈관의 증가 및 수축 기능에 이상이 생겨 나타나는 현상입니다. 에스트로겐 감소로 인해 나타나는데요. 일반적으로 15분 동안 지속되며, 수초에서 한 시간까지 지속될 수 있습니다. 개인마다. 약간씩 차이가 있는데, 1시간에 여러 번 나타나는 사람도 있고, 며칠에 한 번씩 체감하는 사람도 있습니다. 주로 저녁 시간에 자주 발생하며, 날씨가 덥거나 불안, 신남 상태, 뜨겁거나 매운 음식을 먹을 때, 스트레스를 받을 때 자주 상황에서도 나타납니다.

목과 윗가슴 쪽에서 열감이 시작되고, 급속도로 전신으로 퍼집니다. 이같은 경우애 전신이 뜨거워지거나 심장이 뛰는 느낌을 받을 수 있습니다. 다소 30분 정도 지나면 진정이 됩니다.

발한갱년기 발한 증상은 주로 밤에 춥다가 더운 증상과 함께 땀이 많이 분비되는 것을 말합니다.

오메가 3 염증개선

오메가 3은 혈행개선과 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관을 건강하게 계속하는 데 도움을 주는데요. 특히 안면홍조와 손발 저림과 같은 혈액순환 장애에 효과적입니다. 또 혈액 안의 칼슘수치를 높여 뼈를 튼튼하게 해주는 역할을 하기도해 갱년기 영양제로 적합합니다. 심혈관 질환을 예방할 수 있다는 연구결과도 지속적으로 나오고 있는데요. 에스트로겐의 부족으로 여성의 심혈관 질환의 위험이 높아지게 됩니다. 체내에 나쁜 지방의 수치가 높아지거나 혈관이 예전보다.

경직되기 때문인데요. 오메가3는 좋은 콜레스테롤 수치를 높여서 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 만성염증을 억제하는 효과도 있어 갱년기에 자주 찾아오는 관절염을 막는 데에도 좋습니다. 우리 몸에 무조건적으로 필요한 지방산이지만 체내에서 자체적으로 만들어지진 않기 때문에 음식이나 영양제로 섭취해야 합니다.

휴온스 갱년기 유산균 YT1

휴온스 갱년기 유산균 YT1은 장 건강과 면역력을 개선하는 내열성, 내산성, 내담즙성의 3중 코팅 유산균 제품입니다. 갱년기 여성들은 장내 유익균의 감소로 인해 장 건강이 악화되고, 면역력이 저하될 수 있습니다. 휴온스 갱년기 유산균 YT1은 장내에서 살아남아 유익균의 수를 증가시키고, 장내 자연환경을 개선합니다. 또한, 면역세포의 활성화와 항염증 작용으로 면역력을 강화하고, 갱년기 증상을 완화합니다.

휴온스 갱년기 유산균 YT1은 갱년기 여성의 장 건강과 면역 건강에 이롭게 하는 제품입니다.

자주 묻는 문의 FAQ

Q. 에스트로겐이 폐경에 미치는 영향은 무엇인가요? A. 폐경기가 되면 에스트로겐 수치가 크게 떨어지면서 안면 홍조, 식은땀, 기분 변화, 질 건조증과 같은 여러가지 증상이 나타납니다. 에스트로겐 대체 요법ERT 혹은 호르몬 대체 요법HRT은 이런 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. Q. ERT와 연관된 위험이 있나요? A. 예, ERT는 혈전, 뇌졸중, 심장병, 유방암, 자궁암자궁이 온전한 여성의 경우 위험 증가 등의 위험을 수반합니다.

ERT를 시작하기 전에 위험과 이점을 신중하게 평가해야 합니다. Q. 에스트로겐 수치를 도와주는 자연적인 방법이 있나요? A. 예, 콩 제품, 아마씨, 과일과 같은 특정 식품에는 식물성 에스트로겐이 함유되어 있어 에스트로겐 수치를 스스럼없이 도와주는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동과 건강한 생활 습관도 에스트로겐 수치를 균형 있게 계속하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자주 묻는 질문