사무실 직장내괴롭힘, 직무걱정 관리 무료 지원 근로복지공단 근로자지원프로그램 EAP

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직무스트레스를 효율적으로 관리하기 위한 회사나 조직의 관리적 조치에 대해 살펴보겠습니다. 일정 관리, 업무 분배, 의사소통 강화 등의 방법을 통해 직원들의 스트레스를 줄이고 생산성을 향상시키는지 알아보겠습니다. 회사나 조직에서의 이런 관리적 조치들은 직원들의 직무스트레스를 관리하고 효율적으로 업무를 수행하는 데 도움이 됩니다. 그 결과로 직원들의 업무 만족도와 생산성을 높일 수 있습니다. 아래부터 제대로 알아보겠습니다. 회사나 조직은 직원들의 일정을 효율적으로 관리하여 업무 부담을 줄일 수 있습니다.

일정이 분명하게 설정되고 관리되면 직장인들은 업무를 조직적으로 수행할 수 있고, 스트레스를 감소시키는 데 도움이 됩니다.

직무 스트레스 방지 프로그램의 기초 방향

직무 스트레스 요인을 제거 아니면 관리를 통해 직무스트레스로 인한 건강 장해를 최소화하기 위해 사업주와 근로자 모두 적극적으로 노력해야합니다. 직무스트레스는 예방과 초기관리가 늦어지면 산업재해 혹은 각종 질병이 발생하여 이에 대한 치료 등 관리 비용이 더 많이 발생할 수 있음을 인지할 필요가 있습니다. 직무 스트레스는 전 직원의 참여와 활동으로 예방할 수 있습니다. 그러니까 사업주는 직무스트레스 방지 프로그램에 근로자를 적극적으로 참여시키고 근로자는 프로그램 운영의 모든 단계에 적극적으로 참여하도록 합니다.

사업주는 근로자의 직무스트레스 요인, 프로그램 운영 내용, 결과 등에 관한 모든 사항을 기록하고 보존하도록 합니다.

직무스트레스 영역 별 검사 내용으로는 8가지가 있습니다.

1. 물리적 환경근로자가 처해있는 일반적인 물리적인 환경으로 작업 방식, 위험성, 오염도, 신체부담 등이 있습니다. 2. 직무 요구일에 대한 부담 정도를 의미하는 것으로 시간적 압박, 업무량 증가, 책임감, 과도한 직무 부담감 등이 있습니다. 3. 직무 자율일에 대한 의사결정의 권한과 자신의 일에 대한 재량 활용성의 수준을 말합니다. 4. 관계 갈등기업 내에서의 상사, 동료간의 도움 아니면 지지 부족 등의 대인관계를 평가하는 것입니다.

5. 직무 불안정자신의 직업 혹은 일에 대한 안정성을 말하며 구직 기회, 고용 불안정성을 말합니다. 6. 조직체계조직의 운영체계, 자원, 조직 내의 갈등, 의사소통 등의 직무스트레스 요인 검토 심사 등을 말합니다. 7. 보상 부적절업무에 대해 기대하고 있는 보상 정도가 적절한지를 평가하는 것으로 존경 여부와 내적 동기, 기대 부적합 등을 말합니다.

건강 증진 및 질환 방지 연관 용어 정리

1. 근로자 건강증진활동 작업 관련성 질환 방지 활동을 포함, 근로자의 건강을 최상의 상태로 하기 위한 일련의 활동2. 작업성 질환 작업환경 중 유해인자가 있어 업무나 직업적 활동에 의해 근로자가 노출될 경우 그 유해인자로 인해 생겨나는 질환3. 작업관련성 질환 작업연관 뇌심혈관질환, 근골격계질환 등 업무적 요인과 개인적 요인이 복합적으로 작용하여 생겨나는 질환4. 직업건강서비스 직업성질환 및 직업 관련성 질환 예방을 위한 근로자 지원 서비스5. 건강증진활동추진자 사업장 내의 보건관리자 혹은 근로자 건강증진활동에 필요한 지식과 기술을 보유하고 건강증진활동을 추진하는 사람

6) 근로자 건강 증진 활동 계획 추진을 위한 사업주와 근로자의 역할

사업주는 근로자들을 건강 증진 활동에 참여하도록 독려합니다.

근로자는 건강 증진 활동의 모든 단계에 적극적으로 임합니다.

스트레스로 인한 질환 예방

1. 걷기, 자전거, 달리기, 수영 등의 유산소 운동을 지속적으로 합니다. 2. 스트레칭, 요가, 명상 등을 통해 몸의 긴장을 완화시킨다. 3. 과다한 음주, 흡연은 피합니다. 4. 건전한 취미생활을 즐깁니다. 5. 휴일에는 푹 쉬도록 합니다. 6. 좋은 마음가짐을 갖는 것도 중요합니다.

자주 묻는 질문