돼지감자차 효능 부작용 정보 총정리

돼지감자차 효능 부작용 정보 총정리

최근 돼지감자의 다양한 효능이 알려지면서 돼지감자에 대한 관심이 높아지고 있습니다.오늘은 돼지감자차 효능에 대해 알아보겠습니다. 그럼 이제부터 돼지감자차 효능에 대해 살펴봅니다. 무엇보다 천연 인슐린이라 불릴 만큼 다양한 효능과 좋은 성분이 풍부합니다.

당뇨 환자가 피해야 할 음료

우리가 무심코 마시는 음료수에는 많은 가당이 들어있습니다. 당의 흡수가 빠른 액상 형태이면서 단맛이 나고 설탕이 많이 들어있는 음료를 피해야 하는 것입니다. 그중 당뇨 환자가 피해야 할 음료는 탄산음료, 캔 커피, 커피믹스, 주스입니다.그러나 이러한 음료수는 단 15분이면 체내에 흡수되어 고스란히 축적되어 혈당이 급격하게 오르고 살이 찌는 원인이 됩니다.

돼지감자차 부작용

돼지감자차는 차가운 성질을 가지고 있어서 몸이 냉한 사람이 과도하게 많이 복용한다면 설사나 복통 등을 일으킬 수 있습니다. 공복에 섭취한다면 혈당 수치가 급격히 낮아질 수도 있기때문에, 평소 저혈당이나 혈당 조절약을 복용하는 경우에 꼭 전문의와 상담 후 안전하게 섭취할 것을 추천합니다. 또 이눌린이 장을 이용하는 방법으로 분해된다면 서 장내 가스 유발로 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 임산부의 경우에 임신성당뇨 예방 차원을 이용하는 방법으로 마신다고 그렇지만, 이는 태아에 미치는 영향이 정확히 밝혀진 바가 없기 때문에 찬 성질의 돼지감자는 오히려 피하는 것이 좋겠습니다.

돼지감자란

뚱딴지 감자라고 불리는 돼지감자는 우리나라 토종 식물로 보이지만 북미을 이용하는 방법으로 귀한 식물입니다. 감자보다는 해바라기에 가까우며 녹말이 열매를 맺기 때문에 돼지감자라는 이름이 붙은것입니다. 우리나라에는 조선후기에 들어와 토착되었다고 합니다. 생으로 먹으면 아삭하고 슴슴한 맛이나며 튀김이나 김치를 담가 먹기도 합니다. 특히 소화가 되지 않는 이눌린 성분이 많아 식이 섬유로 작용하여 장건강에 좋다고 합니다. 즙을 내거나 볶아서 말려 차로 우려먹으면 변비에도 효과적입니다.

혈당 조절

이눌린은 포도당 대사에 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에서는 이눌린이 제2형 당뇨병 환자의 공복 혈당 수치를 낮추고 공복 인슐린을 줄이는 데 도움이 되었습니다. 혈당에 영향을 미치지 않기 때문에 실제로 혈당 수치가 급상승하지 않습니다. 이눌린은 대사 되지 않고 다른 탄수화물의 모습으로 단당류로 분해되지 않는 단쇄 탄수화물이므로 혈당을 올리지 않습니다. 돼지감자는 혈당 지수가 32 정도로 너무 낮기 때문에 당뇨병 환자의 식단에 좋을것 같습니다.

당뇨 증상을 개선시켜 줄 수 있습니다.

함유되어 있는 이눌린 성분은 흔히 천연 인슐린이라고 불릴 만큼 효과가 좋다. 이눌린 성분은 다양한 음식에 함유되어 있는데, 돼지감자에 많이 함유되어 있습니다. 그래서 당뇨 환자분들 사이을 이용하는 방법으로 많이 섭취하고 있고, 돼지감자에 포함된 이눌린 성분은 췌장의 인슐린 분비를 자극해서 인슐린이 분비될 수 있도록 도우며 혈당 강하에 효능을 갖고 있습니다.

돼지감자차 마시는 법

위의 돼지감자 활용 레시피로 먹을 시간이 없거나 번거롭다고 느끼는 분들은 보다 쉽게 차로 돼지감자를 섭취할 수 있습니다. 보통은 말려서 나오는 차들이 시중에 많이 나와있으며 말린 돼지감자를 차로 끓이는 것조차 번거롭다 느낀 한다면 시중에 파는 돼지감자차 음료를 구매한다면 됩니다. 최근에는 건강을 추구하는 사람들이 늘어나면서 음료도 작두콩차, 돼지감자차 등과 같은 건강음료가 다양하게 출시되고 있습니다.

돼지감자차 부작용 주의해야 할 점

돼지감자차 효능이 뛰어나지만 주의해야 할 사항이 있습니다. 이는 돼지감자가 갖추고 있는 혈당 조절 때문입니다 혈당을 낮추어 주는 인슐린 촉진 효능이 있어 공복 시에 섭취하는 경우에 혈당이 낮아질 수 있습니다. 그렇기 때문에 따로 혈당 조절을 하시는 분들은공복에 드시는 것을 피하거나 의사와 상담한 다음 증상을 확인하고 마시는 것이 좋을것 같습니다.