과민성 방광의 증상 약 생활 습관 치료방법

과민성 방광의 증상 약 생활 습관 치료방법

과민성 방광(OAB)은 저녁 식사 때 대화하기에 좋은 이야기는 아닙니다. 그러나 우리가 그것에 관련해 이야기하지 않는다는 사실은, 일반적이고 성가신 상태에 관련해 왜 그렇게 많은 오해가 있는지 설명할 수 있습니다. 이러한 오해(Myths) 중 하나에 빠진 적이 있습니까?진실: 과민성 방광은 갑작스럽고 강한 배뇨 충동을 수반하며, 이는 때때로 사고를 유발합니다. 기침할 때, 웃을 때, 운동할 때, 소변이 새는 것은 복압성 요실금이라고 하는 다른 상태입니다. 그러나 두 가지 조건을 다양한 형태로 가질 수 있습니다. 하루에 8번 이상 가고 밤에 2번 이상 일어나서 소변을 볼 수도 있습니다.

과민성 방광 증후군의 생활 방식 변화

생활 방식을 바꾸는 것은 활동적인 방광 증후군의 증상을 관리하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 게다가, 카페인과 알코올 섭취를 줄이는 것은 방광 수축을 줄이고 방광 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 비뇨기 계통을 유지하기 위해서는 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동은 그리고 한 방광 조절을 개선하고 소변의 빈도를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

삶의 질이 엉망이에요.”

과민성 방광은 생명을 위협하는 치명적인 질병은 아니지만, 우리의 삶의 질에는 매우 악영향을 미칩니다. 화장실에 자주 가다 보니 일에 집중하기가 어렵고 생산성을 떨어뜨립니다. 밤에 자다가 소변이 마려워 깨면 숙면을 취하지 못하고 만성피로를 느낍니다. 노인들의 경우에 급하게 화장실에 가다가 넘어져서 다치거나 사고를 당하는 경우도 있습니다.

과민성 방광 증후군에 대한 치료 옵션

과민성 방광 증후군에는 다양한 치료법이 있습니다. 사용되는 치료는 증상의 근본적인 원인과 증상의 심각성에 따라 달라집니다. 그리고 한 항콜린제와 같은 약물은 방광 수축을 줄이고 방광 조절을 개선하는 데 사용될 수 있습니다. 일반적인 치료법으로는 수분 섭취를 줄이고 카페인과 알코올을 피하고 규칙적으로 운동하는 등의 생활습관 변화가 있습니다. 약물치료와 생활습관 변화가 효과적이지 않으면 전기자극, 방광근육훈련, 천골신경자극 등 다른 치료법을 가지고 계신 자 하는 수도 있습니다.

생활가이드 및 예방방법

만성 변비의 경우에 육류를 줄이고, 채소나 과일 등을 섭취해 변비를 개선합니다. 탄산음료는 방부제, 구연산, 인공색소 등 방광을 자극하는 물질이 다량 함유되어 있기에 섭취를 금합니다. 과한 수분 섭취는 증상을 악화시킬 수 있으니 수분 섭취량을 적당히 조절해야 합니다. 만성 기침은 방광을 자극해 증상을 악화시키며, 금연은 반듯이 해야 합니다.

과민성 방광’의 원인은 무엇일까?

방광환경이 저하된다면 소변 배출 신호를 전달하는 배뇨 신경과 방광 근육의 환경이 약화됩니다. 65세 이상이면 과민성 방광의 비율이 20%20% 이상으로 높아지는 이유가 방광기능 저하와 관계가 있습니다. 30대 이하 젊은 층의 과민성 방광은 스트레스나 우울증 같은 정신적 문제가 원인입니다. 주요한 원인은 젊은 층은 방광을 수축시키는 신경전달물질의 작용이 강화되는 것이고 중, 장년층은 골반근육과 방광 괄약근의 약화입니다. 이러한 요인으로 과민성 방광이 발생하기 때문에 체질에 따른 원인치료가 효과적입니다.

과민성 방광::행동치료

위을 통해서 언급한 약물치료의 한계 및 부작용 때문으로 치료는 행동치료가 우선적으로 권장되고 있습니다. 이 행동치료는 ‘소변을 참기’입니다. 소변이 마려울 때 30분 정도 의도적으로 참았다가 소변을 보는 훈련입니다. 이 훈련을 2주를 한 주기로 계속 그 참는 시간을 늘려 나가는 방법이 좋다. 소변을 참기 어려울 때는 항문의 괄약근을 힘줘서 조이면 방광의 수축이 억제되기 때문에 소변을 좀 더 수월하게 참을 수 있습니다. 그리고 커피나 녹차 그리고 옥수수수염차 등을 마시면 이뇨작용때문에 소변이 더 자주 마려울 수 있으니 이러한 음료들은 삼가하는 것이 좋다. 속설 중에 ‘오줌 참으면 병되고 똥 참으면 약된다’는 말이 있는데 이는 사실이 아닙니다.